Jede*r weiß im Grunde, wann seine/ihre Belastungsgrenze erreicht ist, ebenso wie er/sie seine/ihre persönliche Gesundheit erhalten und fördern kann. Dazu ist es in Zeiten mit starken Belastungen notwendig, einmal wieder anzuhalten und sich sowohl der eigenen Situation wie auch der eigenen Fähigkeiten bewusst zu werden.

Für diese fünf Tage Bildungsurlaub ist neben den sachlichen Informationen zu Stress und Burnout sowie einzelnen Übungen zur Reflexion der eigenen Situation die Einführung in eine einfache Meditationsform vorgesehen, kombiniert mit einfachen Bewegungs- und Entspannungsübungen.

Die Übungen dienen dem Ausbalancieren des Körpers, seiner Stabilität und Geschmeidigkeit und der Ausrichtung im Raum. Mit einigen Themen kann dann aus der Bewegung heraus spielerisch umgegangen werden.

Themen:

• Psychische und physische Gesundheit
• Das Konzept der Lebensbalancen
• Input zum Thema Führung
• Übungen und Selbstreflexion
• Arbeit mit eigenen Fragestellungen
• Kollegialer Austausch

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